मनुष्य के रूप में, हम अनिवार्य रूप से अपने जीवन के किसी बिंदु पर उदासी का अनुभव करेंगे। यह एक स्वाभाविक भावना है जो हमें कठिन परिस्थितियों को संसाधित करने और उनका सामना करने की अनुमति देती है। हालांकि यह कभी-कभी भारी लग सकता है, याद रखें कि यह अस्थायी है और विकास के लिए आवश्यक है।
दुख के समय में, अपनी देखभाल करना और आत्म-देखभाल का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब एक ब्रेक लेना हो सकता है
इन उद्धरणों के अलावा, उदासी से निपटने के कई अन्य तरीके हैं। कुछ लोगों को अपने प्रियजनों से बात करने या उपचार लेने में सांत्वना मिलती है। अन्य लोग अपनी भावनाओं से खुद को विचलित करने के लिए व्यायाम या शौक जैसी गतिविधियों की ओर रुख करते हैं।
स्वस्थ आउटलेट और समर्थन प्रणालियों को ढूंढना उदासी से निपटने में एक बड़ा बदलाव ला सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उदासी एक स्वाभाविक भावना है और इसे महसूस करना ठीक है।
कभी-कभी, उदासी को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को इसे महसूस करने दें और इसे स्वस्थ तरीके से संसाधित करें। और हमेशा याद रखें, दुख के बीच भी, आने वाले उज्जवल दिनों की उम्मीद अभी भी है। इसलिए अपने आप को या जीवन को न छोड़ें।
1. जिस तरह से उदासी काम करती है वह दुनिया की अजीब पहेलियों में से एक है।
2. आँसू ऐसे शब्द हैं जिन्हें लिखने की आवश्यकता है।
3. हर आदमी के अपने गुप्त दुःख होते हैं जिन्हें दुनिया नहीं जानती; और अक्सर हम एक आदमी को ठंडा कहते हैं जब वह केवल दुखी होता है।
4. एक चमकती छड़ी होना ठीक है; कभी-कभी हमें चमकने से पहले टूटना पड़ता है।
5. दुख समय के पंखों पर उड़ जाता है।
6. यादों के बगीचे में, सपनों के महल में, यही वह जगह है जहाँ आप और मैं मिलेंगे।
7. जब आप किसी से प्यार करते हैं तो खुश रहना मुश्किल है।
8. दुख को दूर रखने के लिए हम अपने चारों ओर जो दीवारें बनाते हैं, वे खुशी को भी बाहर रखती हैं।
9. आप लहरों को रोक नहीं सकते, लेकिन आप सर्फ करना सीख सकते हैं।
10. जब आप निराश महसूस कर रहे हों, तो याद रखें कि यह हमेशा के लिए नहीं है। काले बादल अंततः गुज जाएंगे।
11. मैं एक ही समय में खुश और दुखी दोनों हूं, और मैं अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि यह कैसे हो सकता है।
12. किसी भी चीज़ का इलाज खारा पानी है-आँसू, पसीना या समुद्र।
13. यह आश्चर्यजनक है कि कोई आपका दिल कैसे तोड़ सकता है, लेकिन आप अभी भी उन्हें सभी छोटे टुकड़ों से प्यार करते हैं।
14. दर्द कई साल पहले शुरू हुआ था, लेकिन मैं इसके साथ इतने लंबे समय तक रहा था कि मैंने इसे अपने अपरिहार्य हिस्से के रूप में स्वीकार कर लिया था।
15. दुख केवल दो बगीचों के बीच की दीवार है।
16. हर मिनट के लिए आप क्रोधित होते हैं, आप साठ सेकंड की खुशी खो देते हैं।
17. मैं यह नहीं कहूंगाः रोओ मत; क्योंकि सभी आँसू बुरे नहीं होते।
18. कभी-कभी, आपको बाहर कदम रखने, कुछ ताजी हवा लेने और खुद को याद दिलाने की आवश्यकता होती है कि आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं।
19. आज का अच्छा समय, कल के दुखद विचार हैं।
20. लोग मुझे बताते रहते हैं कि जीवन चलता रहता है, लेकिन मेरे लिए यह सबसे दुखद हिस्सा है।
21. खुशी से खुद को बचाए बिना आप खुद को उदासी से नहीं बचा सकते।
22. दूसरे व्यक्ति के लिए आँसू बहाना कमजोरी की निशानी नहीं है। वे शुद्ध हृदय की निशानी हैं।
23. उदासी और क्रोध का अनुभव आपको अधिक रचनात्मक महसूस करा सकता है, और रचनात्मक होने से, आप अपने दर्द या नकारात्मकता से परे जा सकते हैं।
24. उदासी गहराई देती है। खुशी ऊंचाई देती है। उदासी जड़ देती है। खुशी शाखाएँ देती है।
25. सबसे बुरा प्रकार का दुख यह समझाने में सक्षम नहीं है कि क्यों।
26. हमारा सबसे बड़ा आनंद और सबसे बड़ा दर्द दूसरों के साथ हमारे संबंधों में आता है।
27. रोओ मत क्योंकि यह खत्म हो गया है, मुस्कुराओ क्योंकि यह हुआ है।
28. कभी भी प्यार न करने से प्यार करना और खो देना बेहतर है।
29. अपनी खुशी को उस चीज़ पर निर्भर न होने दें जिसे आप खो सकते हैं।
30. उदासी भी एक प्रकार का बचाव है।
31. यह दुखद होता है जब कोई ऐसा व्यक्ति बन जाता है जिसे आप जानते हैं।
32. कभी-कभी खुशी जानने के लिए दुख, मौन की सराहना करने के लिए शोर और उपस्थिति को महत्व देने के लिए अनुपस्थिति की आवश्यकता होती है।
33. यहाँ तक कि एक खुशहाल जीवन भी कुछ हद तक अंधेरे के बिना नहीं हो सकता।
34. किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अवसाद का वर्णन करना बहुत मुश्किल है जो कभी वहाँ नहीं गया है क्योंकि यह उदासी नहीं है।
35. ‘खुश’ शब्द अपना अर्थ खो देगा यदि इसे उदासी से संतुलित नहीं किया जाता।
36. जानने के लिए आपको चोट पहुँचानी पड़ेगी। बढ़ने के लिए गिरें। जीतने के लिए हारें।
37. अवसाद उदासी है जो इसके आकर्षण को कम करता है।
38. तुम एक धूसर आकाश की तरह हो। आप सुंदर हैं, भले ही आप नहीं बनना चाहते।
39. चिंता कल के दुख को कभी नहीं लूटती है, यह आज की खुशी को ही मिटा देती है।
40. आप दर्द को तब तक नहीं जानते जब तक कि आप अपने चेहरे से बहते आँसू के साथ दर्पण में खुद को नहीं देख रहे हैं और आप खुद से विनती कर रहे हैं कि बस पकड़ें और मजबूत रहें।
41. एक लाख शब्द आपको वापस नहीं लाएंगे, मुझे पता है क्योंकि मैंने कोशिश की, न ही एक लाख आँसू होंगे, मुझे पता है क्योंकि मैं रोया था।
42. कभी-कभी, एक व्यक्ति को बोलने वाले प्रतिभाशाली दिमाग की नहीं, बल्कि सुनने वाले धैर्यवान दिल की आवश्यकता होती है।
43. हर इंसान एक तरह की उदासी के साथ घूमता है। हो सकता है कि वे इसे अपनी बाजू पर न पहनें, लेकिन अगर आप गहराई से देखें तो यह वहाँ है।
44. लोग रोते हैं, इसलिए नहीं कि वे कमजोर हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे बहुत लंबे समय से मजबूत हैं।
45. मुझे लगता है कि सबसे दुखी लोग हमेशा लोगों को खुश करने की पूरी कोशिश करते हैं। क्योंकि वे जानते हैं कि बिल्कुल बेकार महसूस करना कैसा होता है और वे नहीं चाहते कि कोई और ऐसा महसूस करे।
46. सांस लेना मुश्किल हो जाता है। जब आप इतना रोते हैं, तो आपको एहसास होता है कि सांस लेना मुश्किल है।
47. एक बड़ा तूफान एक महान विश्वास वाले व्यक्ति के लिए एक धूप वाले दिन की तरह होता है। बहुत डरने वाले व्यक्ति के लिए एक हल्की हवा एक बड़े तूफान की तरह होती है।
48. उदासी एक संक्षिप्त समायोजन अवधि है। अवसाद एक दीर्घकालिक बीमारी है।
49. हम जो उम्मीद करते हैं, वह हमें देने के लिए जीवन बाध्य नहीं है।
50. रोने में शर्म न करें; शोक करना सही है। आँसू केवल पानी हैं, और फूल, पेड़ और फल पानी के बिना नहीं उग सकते हैं।
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